Test Coopera 

Admin/ 15 grudnia, 2021/ Bieganie

Czym jest Test Coopera? Test Coopera został opracowany przez lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii amerykańskiej w 1968 roku. Za pomocą tej prostej metody pomiaru wytrzymałości można było określić kondycję fizyczną żołnierzy. Obecnie, poza selekcją do różnych służb mundurowych, stosuje się go w celu badania wytrzymałości osób uprawiających sport. Najbardziej znaną wersją testu Coopera jest próba biegowa. Kenneth Cooper

Read More

Najlepsze promocje bukmacherskie – legalni operatorzy w Polsce

Admin/ 15 grudnia, 2021/ Bukmacherka

Zakłady bukmacherskie stały się dla wielu ludzi sposobem na życie. Jedni czerpią z nich wiedzę oraz rozwijają swoje sportowe zainteresowania. Inni upatrują źródła dochodowego i możliwości wzbogacenia się. Dla jednych, jak i drugich z pewnością obstawianie i typowanie przynosi wiele emocji i adrenaliny. Aby móc rozwijać te pasje, jednocześnie czerpiąc z nich korzyści należy dokładnie prześledzić ofertę poszczególnych serwisów wybierając

Read More

Rodzaje biegów dla amatorów

Admin/ 24 czerwca, 2021/ Bieganie

Zarówno w kraju jak i na świecie co roku organizowane są liczne wydarzenia biegowe na różnych dystansach biegowych przeznaczone dla amatorów.  Kluczem do sukcesu jest wybranie takiego dystansu biegowego, który będzie najlepiej odpowiadał naszym aktualnym możliwościom biegowym, zwłaszcza jeżeli dopiero rozpoczynamy przygodę z bieganiem. Najogólniej rzecz ujmując biegi ze względu na dystans dzielą się na krótkodystansowe, średniodystansowe i długodystansowe. Do

Read More

Najlepsi bukmacherzy w Polsce – jak rozpocząć przygodę z obstawianiem?

Admin/ 24 czerwca, 2021/ Bukmacherka

Obstawianie kuponów oraz przewidywanie wyników poszczególnych zdarzeń to czynności, które przynoszą wiele emocji, zabawy, jak również w wielu przypadkach dodatkowy dochód. To coraz bardziej popularna rozrywka, w której uczestniczą miłośnicy sportu, kibice, jak również osoby, które chcą sprawdzić własną wiedzę i szczęście. Jednak, by gra była opłacalna i przyjemna warto wybrać najlepszego legalnego operatora, który swoją oferta spełnia wymagania nawet

Read More

Jak obstawiać zakłady bukmacherskie, żeby częściej wygrywać?

Admin/ 23 czerwca, 2021/ Bukmacherka

Zakłady bukmacherskie dla większości z nas stanowią formę rozrywki, źródło emocji i dodatek do pasji sportowych. Większość graczy w obawie przez przegraną obstawia stosunkowo niewielkie kwoty pieniężne. Zastanawiają się często czy istnieje w ogóle jakiś złoty środek, aby lepiej typować i częściej wygrywać. Trzeba sobie zdawać sprawę, że każda dyscyplina sportowa jest nieprzewidywalna i mimo złotych rad, końcowy wynik meczu

Read More

Czy można obstawiać biegaczy u bukmachera?

Admin/ 23 czerwca, 2021/ Bukmacherka

Obstawianie u bukmachera takich dyscyplin sportowych jak koszykówka, piłka nożna, czy nawet tenis nie jest dla nikogo zaskoczeniem. Wielu z nas zadaje sobie pytanie jak jest w przypadku biegania, które uchodzi za dość specyficzną dyscyplinę sportu. A zatem czy można obstawiać biegaczy u bukmachera? Bieganie to specyficzna dyscyplina sportowa. Większość imprez biegowych dużej rangi to wydarzenia jednorazowe i rzadko kiedy

Read More

Czy można biegać w każdym wieku?

Admin/ 23 czerwca, 2021/ Bieganie

Liczne badania bezsprzecznie dowodzą, że biegacze w naturalny sposób cieszą się zadowalającym stanem zdrowia i zachowują młodego ducha na długie lata.  Zalety płynące z regularnego treningu biegowego sprawiają, że stale przybywa osób, które rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem dopiero w późniejszym wieku. Rodzi się zatem pytanie czy można biegać w każdym wieku? Bez wątpienia  organizm każdego człowieka posiada indywidualne predyspozycje

Read More

Czy trzeba stosować specjalną dietę, by móc biegać?

Admin/ 22 czerwca, 2021/ Bieganie

Wiele osób zaczyna biegać, aby poprawić stan swojego zdrowia lub zrzucić zbędne kilogramy. Oczywiście bieganie jak najbardziej sprawdzi się w obu tych przypadkach, jednak nie można zapominać o odpowiednim odżywianiu. Jedzenie to nasze paliwo, dzięki któremu możemy się poruszać i codziennie funkcjonować. Ale czy człowiek potrzebuje specjalnej diety, aby mógł biegać? Sprawdź poniżej!  Czy biegacz potrzebuje konkretnych produktów? Zasadniczo nie

Read More

Czy warto biegać zimą?

Admin/ 20 czerwca, 2021/ Bieganie

W przeciągu ostatnich lat bieganie stało się jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, którą uprawiać może praktycznie każdy. Nie potrzeba w tym celu żadnego specjalistycznego sprzętu, a sport ten można praktykować właściwie wszędzie i o każdej porze roku. Niezmiennie jednak podziw budzi widok biegacza, kiedy temperatura spada poniżej zera, a na ulicach zalega śnieg.  Jakie korzyści płyną z biegania zimą?

Read More

Jak biegać i się nie męczyć?

Admin/ 19 czerwca, 2021/ Bieganie

Czy to jest w ogóle możliwe? A czy nie o to właśnie chodzi – by podnieść sobie tętno, przyspieszyć oddech i nieco się spocić? Te kwestie są z bieganiem złączone nierozerwalnie. Jednak co w sytuacji, gdy tuż po starcie ledwo łapiemy oddech, łydki bolą jak wściekłe, a w boku kłuje kolka? To jest ten moment, kiedy należy trochę bardziej zgłębić

Read More