Rodzaje biegów dla amatorów

Zarówno w kraju jak i na świecie co roku organizowane są liczne wydarzenia biegowe na różnych dystansach biegowych przeznaczone dla amatorów.  Kluczem do sukcesu jest wybranie takiego dystansu biegowego, który będzie najlepiej odpowiadał naszym aktualnym możliwościom biegowym, zwłaszcza jeżeli dopiero rozpoczynamy przygodę z bieganiem. Najogólniej rzecz ujmując biegi ze względu na dystans dzielą się na krótkodystansowe, średniodystansowe i długodystansowe. Do […]

Najlepsi bukmacherzy w Polsce – jak rozpocząć przygodę z obstawianiem?

Obstawianie kuponów oraz przewidywanie wyników poszczególnych zdarzeń to czynności, które przynoszą wiele emocji, zabawy, jak również w wielu przypadkach dodatkowy dochód. To coraz bardziej popularna rozrywka, w której uczestniczą miłośnicy sportu, kibice, jak również osoby, które chcą sprawdzić własną wiedzę i szczęście. Jednak, by gra była opłacalna i przyjemna warto wybrać najlepszego legalnego operatora, który swoją oferta spełnia wymagania nawet […]

Jak obstawiać zakłady bukmacherskie, żeby częściej wygrywać?

Zakłady bukmacherskie dla większości z nas stanowią formę rozrywki, źródło emocji i dodatek do pasji sportowych. Większość graczy w obawie przez przegraną obstawia stosunkowo niewielkie kwoty pieniężne. Zastanawiają się często czy istnieje w ogóle jakiś złoty środek, aby lepiej typować i częściej wygrywać. Trzeba sobie zdawać sprawę, że każda dyscyplina sportowa jest nieprzewidywalna i mimo złotych rad, końcowy wynik meczu […]

Czy można obstawiać biegaczy u bukmachera?

Obstawianie u bukmachera takich dyscyplin sportowych jak koszykówka, piłka nożna, czy nawet tenis nie jest dla nikogo zaskoczeniem. Wielu z nas zadaje sobie pytanie jak jest w przypadku biegania, które uchodzi za dość specyficzną dyscyplinę sportu. A zatem czy można obstawiać biegaczy u bukmachera? Bieganie to specyficzna dyscyplina sportowa. Większość imprez biegowych dużej rangi to wydarzenia jednorazowe i rzadko kiedy […]

Czy można biegać w każdym wieku?

Liczne badania bezsprzecznie dowodzą, że biegacze w naturalny sposób cieszą się zadowalającym stanem zdrowia i zachowują młodego ducha na długie lata.  Zalety płynące z regularnego treningu biegowego sprawiają, że stale przybywa osób, które rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem dopiero w późniejszym wieku. Rodzi się zatem pytanie czy można biegać w każdym wieku? Bez wątpienia  organizm każdego człowieka posiada indywidualne predyspozycje […]

Czy trzeba stosować specjalną dietę, by móc biegać?

Wiele osób zaczyna biegać, aby poprawić stan swojego zdrowia lub zrzucić zbędne kilogramy. Oczywiście bieganie jak najbardziej sprawdzi się w obu tych przypadkach, jednak nie można zapominać o odpowiednim odżywianiu. Jedzenie to nasze paliwo, dzięki któremu możemy się poruszać i codziennie funkcjonować. Ale czy człowiek potrzebuje specjalnej diety, aby mógł biegać? Sprawdź poniżej!  Czy biegacz potrzebuje konkretnych produktów? Zasadniczo nie […]

Czy warto biegać zimą?

W przeciągu ostatnich lat bieganie stało się jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, którą uprawiać może praktycznie każdy. Nie potrzeba w tym celu żadnego specjalistycznego sprzętu, a sport ten można praktykować właściwie wszędzie i o każdej porze roku. Niezmiennie jednak podziw budzi widok biegacza, kiedy temperatura spada poniżej zera, a na ulicach zalega śnieg.  Jakie korzyści płyną z biegania zimą? […]

Jak biegać i się nie męczyć?

Czy to jest w ogóle możliwe? A czy nie o to właśnie chodzi – by podnieść sobie tętno, przyspieszyć oddech i nieco się spocić? Te kwestie są z bieganiem złączone nierozerwalnie. Jednak co w sytuacji, gdy tuż po starcie ledwo łapiemy oddech, łydki bolą jak wściekłe, a w boku kłuje kolka? To jest ten moment, kiedy należy trochę bardziej zgłębić […]

Jak biegać, żeby schudnąć?

Bieganie jest uważane za najlepszy sposób, za pomocą którego szybko można schudnąć. Wystarczy wyjść z domu, przebiec i już, nic prostszego. Zakładasz więc adidasy, legginsy i sportową koszulkę. Wychodzisz z domu do pobliskiego parku. Biegasz codziennie po kilka kilometrów, pot się leje, a kilogramy nie znikają? Niestety jest to możliwe. Samo bieganie to za mało, żeby zrzucić zbędny balast. Bieganie […]

Rodzaje kuponów u bukmachera

W ofercie legalnych polskich bukmacherów możemy wyróżnić wiele rodzajów kuponów. Ostateczna decyzja o wyborze kuponu należy do samego gracza. Warto zdawać sobie jednak sprawę, że im mniej zdarzeń sportowych typujemy na kuponie tym mamy większe za szanse na wygraną.  Za najprostszy i najbezpieczniejszy wśród dostępnych na rynku zakładów bukmacherskich uchodzi tzw. zakład solo (singiel). Typujemy na nim wynik czy końcowe […]